1. Diễn đàn SEO - SEOBEN
    DIỄN ĐÀN SEO TỐT NHẤT VIỆT NAM: Cho phép SEOer đăng tin rao vặt giới thiệu sản phẩm
    NOTE: Nghiêm cấm post bài trùng lặp, nội dung spin vô nghĩa! BQT chấp nhận bài được SPIN kỹ lưỡng
    BQT sẽ rà soát định kỳ: Những trường hợp cố tình vi phạm sẽ bị banned và filter domain
    ( Vi phạm đừng oán BQT vô tình )
    Dismiss Notice

Cách để có vòng một siêu đẹp và quyến rũ

Thảo luận trong 'Rao vặt Toàn quốc' bắt đầu bởi WinDy_92, 15/8/16.

  1. WinDy_92 New Member

    WinDy_92

    Diễn đàn SEO - Cộng đồng SEOer Việt Nam - SEOBEN - Bạn đang xem bài viết Cách để có vòng một siêu đẹp và quyến rũ trong mục Rao vặt Toàn quốc
    Giày dép crocs là giày dép như thế nào ... by truongthanhtien
    Nơi làm lịch tết độc quyền Công ty thiết kế in ấn lịch độc quyền Cơ sở in lịch tết giá rẻ, in lịch ... by thanhthaodk
    Phương pháp hiện đại giúp chị em nhanh chóng có vòng 1 đẹp quyến rũ ... by dimark393

    1.Vòng một như thế nào được xem là đẹp

    Một bộ ngực đẹp cần có kích thước phù hợp với dáng người và cân đối, chứ không nhất thiết phải có số đo thật lớn.
    Độ nhô ra của vòng ngực so với chiều cao tạo nên sự hài hòa về chiều dài và chiều ngang của cơ thể. Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng 1 cân xứng là 78-80 cm. Phù hợp với chiều cao 155 cm là vòng ngực 80-82 cm; 160 cm: 82-85 cm. Tuy nhiên, số đo vòng 1 lý tưởng còn tuỳ thuộc người mập hay gầy.
    Với phụ nữ Việt Nam,thể hình được coi là đẹp, cân đối khi vòng 3 hơn vòng 1 khoảng 2 cm, hơn vòng eo 25-30 cm; vòng ngực 2 (đo ngang qua núm vú) phải lớn hơn vòng ngực 3 (cuối ngực) từ 7 cm trở lên. Chính hiệu số giữa vòng ngực 2 và vòng ngực 3 sẽ giúp đánh giá được bộ ngực vun cao hay không.

    2.Tăng vòng một không dùng thuốc

    Kích thước và hình dáng của tuyến vú phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da. Để có bộ ngực đẹp và nở nang, phụ nữ chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện kiên trì.
    Massage
    Massage cùng kem upsize giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc. Massage cũng giúp sản sinh ra prolactin, một loại hormon có tác dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ của vú, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Prolactin được sản xuất đủ mỗi ngày sẽ giúp ngực của bạn căng đầy.
    Cách làm: Đầu tiên xoa nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Thể dục đều đặn
    Tập thể dục là hoạt động rất quan trọng để có vòng 1 căng đầy và săn chắc. Các bài tập phù hợp sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.
    Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
    Bổ sung thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ
    Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành,…
     

Chia sẻ trang này